Gruppträning

Vattengympa

Vattengympa är en skonsam och effektiv motionsform. Det är tempot och rörelseutslaget som avgör graden av motion i vattengympa. Motion i vattnet ger kondition, styrka och rörlighetsträning utan slitsam belastning på lederna. 

Måndag: 17.30-18.15

Onsdag: 11.00-11.45

Pace

Pace är en gruppträning där man tränar vid olika stationer och där du utför varierande styrke- uthållighets och konditionsövningar i tidsintervaller. Passet kräver ingen koordinationsförmåga och passar alla. Vi kör gruppen utomhus. 

Måndag: 11.30-12.15 (lättare)

Tisdag: 17.45-18.30

Funktionell träning

Tillsammans i grupp introducerar vi dig i vårt cirkelträningskoncept där du får en perfekt mix av både styrka, balans och konditionsträning. Vi erbjuder dig träningstillfälle dagtid och passet tränas inomhus i Kulings gym. 

Torsdag: 15.00-16.00

Ta i och slappna av

I denna grupp börjar vi med cirkelträning med varierande övningar för hela kroppen, för att sedan övergå i avspänning och återhämtning. Perfekt för dig som vill öka styrka och kondition, men även vill ge kroppen återhämtning. Allt i ett och samma pass!

Onsdag 18.00-19.00

Stolsgympa

Denna grupp fokuserar vi på styrka och rörlighet och varierar mellan sittande och stående övningar. Olika alternativ visas för att du ska få träna utefter din förmåga.  

Torsdag 10.45-11.30

Hydrohex

Träningspassen hålls i vattnet men med en modern twist. Istället för en fysisk instruktör leds passen av en instruktör som visas på en stor TV-skärm.

Träningspassen är schemalagda och startar automatiskt vid olika tider.

Tisdag 08.15-09.00

Onsdag 16.00-16.45

Torsdag 17.30-18.15

Fredag 08.15-09.00